Mini- Kurs zum Mitmachen
Willkommen zu deinem Mini-Kurs
Selbstcoaching mit Figuren-
Weniger grübeln. Mehr erkennen.
Die besten Lösungen selbst entdecken
Schön, dass du da bist!
In den nächsten Minuten bekommst du Impulse, wie du mit einer einfachen Aufstellungstechnik ganz neue Klarheit in deine Themen bringen kannst – ganz allein, aber nicht allein gelassen.
Wenn du ganz neu im Thema bist: Kein Problem. Ich leite dich Schritt für Schritt durch.
Wenn du schon Erfahrung mit Aufstellungen hast – umso besser! Du kannst direkt einsteigen.
Schnellstart für Neugierige: Dein Mini-E-Book zum Kurs
Du möchtest erst mal einen Überblick bekommen, bevor du direkt einsteigst?
Dann ist das Mini-E-Book
„Klar sehen statt grübeln- dein Einstieg ins Selbstcoaching“
genau richtig für dich!
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In nur 5 Minuten Lesezeit erfährst du:
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was Selbstcoaching eigentlich ist (ganz ohne Fachchinesisch),
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wie das "Systembrett" funktioniert – mit Figuren, die du garantiert zu Hause findest,
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und wie du mit einer kleinen Übung direkt loslegen kannst.
Ideal für dich, wenn du wenig Zeit, aber viel Neugier hast.
Und absolut perfekt, wenn du dich erst orientieren möchtest, bevor du tiefer einsteigst.
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Hier geht’s direkt zum E-Book (PDF)
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Klick!
Mach es dir gemütlich, schau rein – und vielleicht wirst du überrascht sein, wie viel Klarheit in ein paar Minuten möglich ist.
Video 1: Erst mal ankommen.
Starte hier deinen Minikurs!
Was du gleich brauchst:
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- ca 45 - 60 min Zeit
- Schreibmaterial
- Aufstellfiguren oder:
- kleine Haushaltsgegenstände (Fläschen, kleine Vasen, Salzstreuer o.ä,), denen du zwei Augen aufmalst/ aufklebst
Na, neugierig?
Dann los- dein Abenteuer „Selbstcoaching“ startet jetzt!
Video 2 : Was ist ein Systembrett?
Dein kleiner Selbstversuch:
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Nähe und Distanz spüren
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PDF zum Ausdrucken- bitte anklicken!
Was für ein Brett?!
So funktioniert das mit den Figuren und dem inneren Kino
Video 3 : Deine erste eigene Aufstellung
Jetzt wird’s ernst-
oder einfach ehrlich: Stell dich selbst auf!
Kleiner Tipp:
​​Versuche zunächst, erst mal alles hinzustellen, so wie es gerade für dich ist! Betrachte alle Figuren, alle Aspekte, spüre hinein! Arbeite zunächst mit der Anleitung und beantworte die ersten Fragen- bitte schriftlich! ​​​
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Drücke auf Pause ab 02:20
​​um dein Anliegen erst mal zu klären. Hierfür gibt es hier ein PDF!
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Anliegen klären
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PDF zum Ausdrucken- bitte anklicken!
Wenn du dein Thema ausgewählt hast, kommt hier deine Anleitung für deine Aufstellung!
​​Nimm dir dafür die Zeit, die du brauchst!
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Anleitung für die Aufstellung
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PDF zum Ausdrucken- bitte anklicken!
Video 4 : Was kannst du jetzt sehen, was verstehen?
Fragen aus dem Video
​Beantworte weiter die Fragen aus dem PDF- es geht schon in die Tiefe!
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Reflexionsfragen
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PDF zum Ausdrucken- bitte anklicken!
Zoom mal rein –
was die Figuren dir wirklich sagen wollen
Video 5 : Deine nächsten Schritte
Einladung
​​Du hast das geschafft – und ich hoffe, du hast gespürt:
Selbstcoaching ist kein Hexenwerk, sondern ein Weg zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Ruhe.
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Bock auf mehr?
Komm mit – hier geht’s richtig los!
Und jetzt?
​​Lass das Ganze ein paar Tage wirken. Beobachte dich im Alltag.
Was verändert sich? Was taucht auf?
Wenn du magst, schreib mit gern:
Was war dein größter Aha-Moment?
Was hat dir geholfen? Was war vielleicht ungewohnt?
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Wenn dir mein Mini- Kurs gefallen hat, freue ich mich natürlich über ein Feedback von dir!
Was kommt jetzt?
Du hast den ersten Schritt gemacht – wie schön, dass du dich auf diese Reise eingelassen hast! Vielleicht spürst du jetzt: Da ist noch mehr möglich. Ich möchte dranbleiben. Ich will tiefer eintauchen.
Dann habe ich drei Wege für dich, wie es weitergehen kann – ganz so, wie es für dich gerade passt:
Weg 1:
Workshop- Aufzeichnung
Erlebe den Workshop – fast wie live
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Du möchtest noch mehr Input?
Dann ist die Workshop-Essenz vielleicht genau das Richtige für dich.
Du bekommst einen
Zusammenschnitt
des Live-Workshops
"Dein Selbstcoaching-Tool"
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– so aufbereitet, dass du richtig mitarbeiten kannst.
Die Schlussrunde wurde anonymisiert, aber die Fragen der Teilnehmenden könnten auch deine sein – und du bekommst wertvolle Antworten.
Weg 2:
Online Workshop "Selbstcoaching"
Deine Bühne- live, echt und miteinander
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Du willst nicht nur zuschauen, sondern direkt mit mir arbeiten?
Dann komm in einen meiner
Live-Workshops!
Dort hast du Raum für deine eigenen Fragen, kannst das Systembrett direkt erleben – und dich vielleicht auch vom Prozess der anderen inspirieren lassen.
Sichere dir deinen Platz– du bist herzlich eingeladen.
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Weg 3:
Einzelcoaching
Ganz persönlich- nur du und dein Thema
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Gruppen sind nicht dein Ding, aber du spürst, dass diese Methode dich weiterbringen kann?
Dann ist vielleicht ein
Einzel-Coaching mit Systembrett
das Richtige für dich.
Wir schauen gemeinsam auf dein Thema – ruhig, fokussiert, in deinem Tempo.
Natürlich kanns du hier auch Impulse für dein Selbstcoaching mitnehmen.
Du musst nicht alles allein sortieren – ich bin an deiner Seite.
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Etwas in dir wurde angestoßen?
Das ist völlig okay – manchmal zeigt eine Aufstellung mehr, als man erwartet.
Wenn du das Gefühl hast, du brauchst Begleitung oder möchtest über das sprechen, was aufgetaucht ist?
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Schreib mir einfach: Klicke hier!
Ich bin da – ganz ohne Bewertung, ganz in deinem Tempo.
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