Das UND in mir
Ein ruhiger Raum für Klarheit, Selbstcoaching und innere Wege zwischen deinen Möglichkeiten.
Manchmal stehen wir an einem Punkt im Leben, an dem nichts mehr so richtig zusammenpasst.
Zu viele Gedanken. Zu viele Stimmen. Zu viele Erwartungshaltungen.
Und irgendwo dazwischen du – der Mensch, der einfach wissen möchte:
Wie finde ich meinen eigenen Weg?
Wie treffe ich Entscheidungen, die wirklich stimmig sind?
Und wie halte ich all die Widersprüche aus, die mich gerade zerreißen?
Genau hier beginnt Das UND in mir.
Nicht als schnelle Lösung. Nicht als Programm, das dir sagt, was richtig ist.
Sondern als ein Raum, in dem du wieder spürst:
Es gibt mehr als ein Entweder–Oder.
Es gibt ein UND.
Und dieses UND wohnt in dir.
Worum es hier geht
"Das UND in mir“ ist ein wachsender Selbstcoachingraum.
Ein Ort, an dem du mit klaren Impulsen, kreativen Zugängen und unterschiedlichen Wegen in deine Themen eintauchen kannst – in deinem Tempo.
Du findest hier:
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ein Basisprogramm, das du allein und ohne Druck durchlaufen kannst
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verschiedene Wege: Schreiben, intuitives Malen, Figurenaufstellungen
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klare Schritte, die innere Stimmen ordnen und Entscheidungen erleichtern
Im neuen Jahr gibt es Live-Calls, die du zusätzlich buchen kannst, wenn du Begleitung möchtest und den Austausch einer kleinen Gruppe nutzen willst.
Du kannst also allein losgehen – und wenn du dir zwischendurch eine offene Tür wünschst, bin ich da.
Dies ist kein starrer Onlinekurs –
es ist ein System, das mit dir wächst.
Warum das UND?
Weil dein Leben nicht in einer Spur verläuft.
Weil du nicht nur eine Rolle bist.
Weil du Mut UND Zweifel hast.
Klarheit UND Chaos.
Rückzug UND Aufbruch.
Dein UND ist kein Widerspruch –
es ist dein innerer Spielraum.
Der Bereich, in dem du dich neu sortieren kannst, ohne dich neu erfinden zu müssen.
Ich weiß, wie eng die Welt werden kann, wenn nur Entweder–Oder bleibt.
Und ich habe erlebt, wie kraftvoll es ist, das eigene UND wieder zu spüren – selbst in Momenten, die eigentlich keine Luft lassen.
Wieso mich der Ansatz so begeistert
Weil er in der Praxis funktioniert – zuverlässig, alltagstauglich und ohne, dass Menschen von mir abhängig werden.
Der UND-Ansatz verbindet drei Dinge, die sich gegenseitig stärken:
1. Sichtbar machen statt nur nachdenken.
Viele Anliegen bleiben im Kopf stecken.
Wenn Gedanken, Stimmen oder Gefühle durch Schreiben, Bilder oder Figuren sichtbar werden, entsteht sofort mehr Klarheit. Menschen erkennen Zusammenhänge, die vorher unscharf waren.
2. Struktur geben, ohne vorzuschreiben.
Es gibt eine klare Schrittfolge, aber keine Vorgaben, wie jemand sein „UND“ finden muss.
Das macht den Ansatz flexibel – man kann leise arbeiten, kreativ, analytisch oder körpernah. Jeder findet seinen Zugang.
3. Selbstcoaching statt Dauerbegleitung.
Der Prozess ist so aufgebaut, dass du ihn allein gehen kannst.
Du lernst Techniken, die du später jederzeit wieder anwenden kannst – ohne ständige Calls, Community oder Betreuung im Hintergrund.
Das Basisprogramm
Dieses Bild hat den Pionierinnen-Start begleitet – und es markiert bis heute den Moment, an dem etwas Neues beginnt.
In diesem Basisprogramm begleitest du dich selbst durch klar strukturierte Schritte, kreative Wege und ruhige Impulse, die dir helfen, dein UND zu entdecken und zu ordnen.
Drei Wege in deine innere Welt
Warum das UND?
Mit Gegenständen, Figuren und Bodenankern sorierst du das innere Gewusel.
So erkennst du, welche Stimmen dich unterstützen – und welche dich blockieren.
Schreibweg
Schreiben bringt Gedanken in Bewegung.
Jede Frage führt dich zu einer Schicht tiefer – bis Klarheit sichtbar wird.
Kreativer Weg
Bilder, Farben und intuitive Formen zeigen oft das, was Worte nicht greifen können.
Du malst nicht „schön“ – du malst ehrlich.
Ab Januar: Live- Calls zur Vertiefung
Manchmal tauchen beim Selbstcoaching Fragen auf:
Unsicherheiten, ein kleiner Knoten im Denken – oder einfach der Wunsch zu hören, wie andere mit einer Aufgabe umgehen.
Für solche Momente gibt es die Live-Calls.
Hier kannst du:
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deine Fragen klären
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eine andere Perspektive kennenlernen
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sehen, wie andere an das gleiche Thema herangehen
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dich austauschen, wenn du möchtest
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einen gemeinsamen Raum erleben – ohne Erwartung zu teilen
Es entsteht keine Community, kein verpflichtender Austausch und kein „Du musst dich öffnen“.
Es sind offene, klare Termine, die dich dort abholen, wo du gerade stehst.
Die Calls sind ein Angebot, kein Muss.
Du kannst sie nutzen – oder den Weg erst einmal für dich allein weitergehen.
Für wen dieser Raum gedacht ist
Für Menschen, die ihre Themen in Ruhe sortieren wollen – ohne Druck und ohne Tempo von außen.
Für alle, die Wege suchen, ihre Fragen selbst zu klären, statt sie erklärt zu bekommen.
Für Frauen, die merken: Ich will mir Zeit nehmen. Ich will es selbst verstehen. Ich will meinen Weg spüren.
Und für diejenigen, die spüren, dass etwas in ihrem Leben nicht mehr richtig passt –
und die erst einmal für sich herausfinden möchten, wo ein neuer Weg beginnen könnte.
Was ich dir noch sagen möchte
Manchmal hilft es, einen kleinen Moment auszuprobieren, bevor man sich entscheidet.
Ein Gefühl dafür zu bekommen, wie dieser Weg funktioniert – ruhig, klar und gut machbar.
Hier findest du kleine Impulse aus meinem Selbstcoachingraum – kurze Momente, die dir zeigen, wie ich arbeite und wie viel sich oft schon in wenigen Minuten bewegt.
Und wenn du dann spürst, dass dieser Weg für dich stimmig sein könnte,
geh einfach in deinem Tempo weiter.
Der Raum bleibt für dich offen.