Das UND in mir
Ein ruhiger Raum für Klarheit -
und für deinen eigenen Weg zwischen den Möglichkeiten.
Manchmal stehen wir an einem Punkt im Leben, an dem nichts mehr so richtig zusammenpasst.
Zu viele Gedanken. Zu viele Stimmen. Zu viele Erwartungshaltungen.
Und irgendwo dazwischen du – mit dem Wunsch nach Entlastung und Klarheit.
Wie finde ich meinen eigenen Weg?
Wie treffe ich Entscheidungen, die wirklich stimmig sind?
Und wie halte ich all die Widersprüche aus, die mich gerade beschäftigen?
Genau hier beginnt Das UND in mir.
Nicht als schnelle Lösung.
Nicht als Programm, das dir sagt, was richtig ist.
Sondern als ein Raum, in dem du wieder spürst:
Es gibt mehr als ein Entweder–Oder.
Es gibt ein UND.
Und dieses UND wohnt in dir.
Worum es hier geht
"Das UND in mir“ ist ein begleiteter Selbstcoachingraum.
Ein Raum, in dem du dich deinen Themen auf unterschiedliche Weise nähern kannst – ruhig, kreativ und in deinem eigenen Tempo.
Die Inhalte geben dir Orientierung und Struktur.
Und gleichzeitig begleite ich dich in diesem Prozess.
Es gibt keinen starren Ablauf, sondern um Zugänge, die sich ergänzen dürfen:
über Schreiben, über Bilder, über das Arbeiten mit Figuren
oder über stilles inneres Sortieren.
Vielleicht kennst du einzelne Formate rund um das UND bereits.
Dieser Raum geht einen Schritt weiter.
Er verbindet Selbstcoaching mit persönlicher Begleitung –
über einen längeren Zeitraum.
Zeit & Rahmen
Ich begleite dich über vier Wochen.
In dieser Zeit arbeitest du selbstständig mit den Inhalten –
und hast gleichzeitig die Möglichkeit, Dinge gemeinsam anzuschauen und zu klären.
In einer kleinen Runde- also ein persönlicher Rahmen.
Warum das UND?
Weil dein Leben nicht in einer Spur verläuft.
Weil du nicht nur eine Rolle bist.
Weil du beides kennst:
Mut UND Zweifel.
Klarheit UND Chaos.
Rückzug UND Aufbruch.
Dein UND ist kein Widerspruch –
es ist dein innerer Spielraum.
Der Bereich, in dem du dich neu sortieren kannst,
ohne dich neu erfinden zu müssen.
Ich weiß, wie eng es werden kann,
wenn nur noch Entweder–Oder bleibt.
Und ich habe erlebt, wie viel sich verändert,
wenn das eigene UND wieder spürbar wird.
Warum ich diesem Raum vertraue
Weil er sich im Alltag bewährt.
Und weil er Menschen stärkt, ohne sie abhängig zu machen.
Dieser Raum verbindet drei Elemente,
die sich gegenseitig tragen:
1. Sichtbar machen statt nur nachdenken
Viele Anliegen bleiben im Kopf.
Wenn Gedanken, innere Stimmen oder Gefühle
durch Schreiben, Bilder oder Figuren sichtbar werden,
entsteht oft überraschend schnell Klarheit.
Zusammenhänge werden erkennbar,
die vorher diffus waren.
2. Struktur geben, ohne vorzuschreiben
Es gibt eine klare innere Ordnung,
aber keine Vorgabe, wie jemand sein UND finden muss.
Der Raum bleibt offen:
leise oder kreativ, analytisch oder körpernah.
Jeder findet seinen eigenen Zugang.
3. Selbstcoaching - und du bleibst nicht allein damit
Der Prozess ist so angelegt,
dass du eigenständig arbeiten kannst –
und gleichzeitig nicht allein bist.
Für wen?
Für dich,
wenn du merkst, dass etwas in deinem Leben nicht mehr richtig passt – aber noch nicht genau sagen kannst, was es ist.
Für dich,
wenn du deine Themen in Ruhe sortieren möchtest –
ohne Druck und ohne Tempo von außen.
Für dich,
wenn du nicht einfach Antworten willst,
sondern selbst verstehen möchtest, was für dich stimmt.
Und für dich,
wenn du spürst:
Ich will hinschauen – aber nicht allein damit bleiben.
Einblick in die Inhalte
Vielleicht fragst du dich, wie dieser Prozess konkret aussehen kann.
Die folgenden Module geben dir einen Eindruck davon,
wie du dich deinem Thema Schritt für Schritt näherst.
1. Anliegen klären
Du findest heraus, was dich im Moment wirklich beschäftigt.
Oft liegt die Antwort schon in dir –
du brauchst nur Raum, ihr zuzuhören.
2. Innere Anteile wahrnehmen
Du lernst, deine inneren Stimmen besser zu verstehen.
Was zieht in welche Richtung?
Was will vorwärts – und was hält zurück?
3. Fokus & Ausrichtung
Du richtest deinen Blick bewusst auf das,
was dich stärkt und weiterträgt.
Ohne Druck.
In deinem Tempo.
Diese Inhalte geben dir eine Orientierung.
Die eigentliche Klarheit entsteht im Prozess – und in der Begleitung.
Wie es weitergeht
Ich starte diesen Raum bewusst nicht zu festen Terminen.
Wenn sich drei bis fünf Menschen finden,
die sagen: Ich möchte da wirklich hinschauen – entsteht daraus eine kleine Gruppe. Und wir legen gemeinsam einen Starttermin fest.
So bleibt der Rahmen persönlich und orientiert sich an den Menschen, die dabei sind.
Ich begleite dich über vier Wochen –
in deinem eigenen Tempo
und in einem kleinen, geschützten Rahmen.
Der Ausgleich dafür liegt bei 179 €.