MICRO_ IMPULSE 4
Manchmal ist einfach alles gleichzeitig laut.
Gedanken rasen und  To-dos drängeln. In solchen Momenten helfen keine großen Pläne – sondern ein paar klare Minuten, die dich wieder sammeln.
Dieser Mikroimpuls führt dich in fünf ruhigen Minuten zurück zu dir und zeigt dir, worum es jetzt gerade wirklich geht.
Worum es in diesem Mikroimpuls geht
Du sortierst kurz, was dich gerade beschäftigt – ohne Analyse, ohne Drama.
Du bündelst deinen Fokus, spürst einmal bewusst in deinen Körper hinein
und findest einen kleinen, machbaren Schritt, der dir sofort mehr Klarheit gibt.
Was du bekommst
eine ruhige, geführte 5-Minuten-Audiosequenz
ein ergänzendes 1-seitiges PDF für späteren Gebrauch
keinen Aufwand, kein Material – nur ein Moment für dich
Wofür er gut ist
Für Situationen, in denen du:
dich verzettelst
dich überfordert fühlst
das Gefühl hast, „alles ist gleichzeitig wichtig“
schnell sortieren möchtest, bevor du weiter machst
Ein Mini-Moment, der sofort wirkt.
Dauer
ca. 5 Minuten
(Perfekt für zwischendurch – im Alltag, im Büro, in Pausen, abends auf dem Sofa.)